▲要從根本改善血液循環問題，郭綻洋醫師建議，養成良好生活習慣、定期運動、戒菸、少油少糖都是相當重要的一環。

冬天到了，穿了好幾件衣服和羽絨外套，即使身材再怎麼纖瘦，看起來仍像個巨人，內裡卻冰冷依舊，成為現代「冰山美人」。穿再厚，血液循環不佳，手腳仍然冷冰冰，每天睡覺像小龍女躺寒玉床在練功，睡不好連帶精神出問題，記憶、注意力都受到影響，工作不順……有沒有什麼方法，能夠解決這些煩人問題呢？

手腳冰冷，穿再厚也沒用

抗衰醫美診所院長郭綻洋醫師解釋，手腳冰冷根本原因在於血液循環不佳，血液循環不佳又分為三種：一是心臟問題，心臟就像馬達，馬達如果不夠強，末端就會手腳冰冷；二是血管問題，血管如果狹窄或硬化，那就會像公路塞車，血液無法到達，導致手腳冰冷；三是血液問題，血液太過濃稠，難以流動，手腳冰冷的現象就會產生。

郭綻洋醫師表示，穿衣物是為了讓熱量不容易散發，如果本身能量不足，保暖措施做再好也沒有用，只能依賴暖暖包之類的外物。

血液循環不佳，小心可能併發症

三高患者，或者有菸癮、壓力大、日夜顛倒生活作息不穩，這些人都屬於血液循環不佳的高危險群。血液循環不佳，除手腳冰冷外，也是身體健康的一大隱憂，郭綻洋醫師說明，就像日常生活用水，缺水時減壓，離馬達最遠的地方便只有小水流，根本不夠用，有些人體器官也屬於循環末端，如眼睛、耳朵、鼻子……五臟六腑也屬於循環末端，若出問題，可能伴隨耳鳴、記憶力衰退、暈眩，甚至男性性功能障礙等症狀。

養成好習慣　可輔以其他療程

要從根本改善血液循環問題，郭綻洋醫師建議，養成良好生活習慣、定期運動、戒菸、少油少糖都是相當重要的一環，有些人因為工作需求、生活忙碌，或各類原因無法短時間內改善，便可以考慮各類療程或營養補充品的輔佐，如靜脈雷射，或銀杏萃取物。

靜脈雷射增加攜氧量，銀杏萃取物活化血液

靜脈雷射又暱稱體內SPA、人體光合作用機，利用單一紅光波長，血液定點注射，使紅血球攜氧量增加，促進血液循環，同時促進白血球粒線體──細胞中釋放能量的場所──作用，增加免疫力、減少發炎、促進細胞再生與修補，藉此改善末梢血液循環。冬日天氣變化大，對長輩血管有很大壓力，各類問題容易出現，靜脈雷射保養血球、血管、增加細胞功能，是疫情期間增加免疫力的好選擇。

銀杏萃取物則是利用銀杏葉中含有的物質──銀杏葉類配糖體與銀杏內酯──可以清除自由基、使末梢血管擴張、改善血液循環，讓血液濃稠程度下降。

暈眩耳鳴、手腳冰冷，用對療程有效果

郭綻洋醫師回憶，曾有患者因長期處於高壓工作下，身受暈眩與耳鳴困擾，利用銀杏萃取物治療，兩者狀況大幅改善；同時，郭綻洋醫師笑稱，自己的妻子也有長期手腳冰冷的問題，使用靜脈雷射一段時間後，也有明確的改善。

靜脈雷射可正常使用，銀杏萃取物須注意

郭綻洋醫師提出，靜脈雷射完整療程，建議連續治療十次，一次療程十天，三次療程間隔兩周，效果最佳。銀杏萃取物則必須較為注意，因為本身具有抗凝血功能，若是換過心臟支架者、未來要開刀，或是在服用抗凝血藥物者──如腦衰塞、心律不整者等等，都不適合使用，可能會導致各類器官出血，千萬要小心。

其實不管使用哪類療程，郭綻洋醫師表示，最好都是與醫師諮詢過，讓醫師掌握最近狀況，才能達到最安全、有效的成果。

▲詠漾診所院長郭綻洋醫師